STORITVE
Treningi potekajo v Žalcu v fitnesu FitBeat gym.
KAKO IZBRATI PRIMERNO STORITEV
Izbira prave storitve je ključna za dosego tvojih ciljev, zato ti želim pomagati pri pravi odločitvi. Če iščeš individualni pristop, kjer sta trening in prehrana popolnoma prilagojena tebi, je individualni trening 1-1 najboljša izbira. Če pa bi rad treniral z bližnjo osebo, na primer s partnerjem ali prijateljem, in ob tem užival v prilagojenem programu, je zate prava izbira trening v paru. Če uživaš v energiji skupinske vadbe in si želiš razgibane treninge z lastno težo ter pripomočki, ti priporočam trening v manjši skupini. Za vse, ki bi zgolj radi uredili svoje prehranske navade in jih trajno izboljšali, pa je odlična rešitev moj prehranski coaching, kjer se osredotočim na tvoj življenjski slog in ti pomagam najti ravnotežje brez strogih diet ali ekstremov.
INDIVIDUALNI TRENINGI 1-1
Pri individualnem treningu 1-1 se popolnoma posvetim tebi. Program treningov prilagodim tvojim ciljem, trenutni telesni pripravljenosti in morebitnim omejitvam, kot so poškodbe. Poleg vadbe je v storitev vključen tudi prehranski coaching, kjer te naučim, kako sestaviti obroke, ki podpirajo tvoje cilje, brez diet, odrekanja ali izločanja živil.
Ta trening priporočam, če:
-
si želiš celostne spremembe svojih navad,
-
želiš shujšati, preoblikovati svoje telo ali pridobiti mišično maso,
-
si že preizkusil/a različne diete, vendar brez uspeha,
-
imaš poškodbo ali potrebuješ prilagoditve, da bo vadba zate varna in učinkovita.
Pri individualnih treningih je vse osredotočeno nate – od strukture vaj do prehranskih smernic, da lahko napreduješ na način, ki ti najbolj ustreza.
TRENINGI V PARU
Če bi rad treniral/a skupaj z nekom, ki te dodatno motivira – na primer partnerjem, prijateljem ali sorodnikom – je trening v paru odlična izbira. Program prilagodim obema, da lahko oba napredujeta glede na svoje cilje in zmogljivosti. Čeprav pozornost ni povsem usmerjena le nate, pa trening vseeno omogoča visoko stopnjo prilagoditve in učinkovitosti.
To je super rešitev, če si želiš:
-
trenirati z nekom, ki ti daje dodatno podporo,
-
bolj dostopne cene, a še vedno osebni pristop,
-
deliti napredek in rezultate z nekom, ki ti je blizu.
Vadba v paru združuje strokovnost in zabavo, hkrati pa poskrbi, da se ob tem oba počutita vključena in motivirana.
TRENING V MANJŠI SKUPINI
Če si bolj sproščen/a v skupini in te dodatno motivira skupinska energija, potem so treningi v manjši skupini pravi zate. Tukaj vadimo predvsem z lastno težo in pripomočki, kot so kettlebelli, uteži in elastike, pri tem pa ne uporabljamo fitnes naprav. Vadba je raznolika, energična in namenjena izboljšanju tvoje moči, kondicije ter gibljivosti.
Zakaj izbrati ta trening?
-
Če iščeš cenovno dostopno možnost vadbe.
-
Če uživaš v skupinskem vzdušju in te motivira družba.
-
Če si želiš razgibane, funkcionalne vadbe, ki ne zahteva kompleksnih naprav.
Prehranski coaching ni vključen, ga pa lahko dodaš, če želiš rezultate še izboljšati z urejeno prehrano. Ta način vadbe je popoln za vse, ki iščejo motivacijo, zabavo in raznolikost.
Storitev trenutno NI na voljo!
PREHRANSKO SVETOVANJE
Pri prehranskem coachingu ti pomagam urediti tvoje prehranske navade na način, ki ustreza tvojemu življenjskemu tempu. Ne verjamem v hitre diete, ekstremne omejitve ali izločanje živil – moja filozofija temelji na majhnih korakih, ki vodijo do velikih in trajnih sprememb.
Kako poteka?
-
Skupaj poiščeva način prehranjevanja in živila, ki ti najbolj ustrezajo.
-
Naučim te, kako sestaviti obroke, ki te podpirajo pri tvojih ciljih in vsakodnevnih aktivnostih.
-
Osredotočava se na to, kako lahko spremembe olajšajo tvoje življenje, ne pa ga dodatno otežijo.
Prehranski coaching je prava izbira, če:
-
si naveličan/a neuspešnih diet, ki niso dale dolgoročnih rezultatov,
-
želiš izboljšati svoje prehranske navade,
-
potrebuješ preproste, a učinkovite rešitve, ki se prilagajajo tvojemu življenjskemu slogu.
